رعایت بهداشت شخصی

⇠ شستن بدن به دور کردن میکروب‌ها از بدن بسیار کمک می‌کند، اگر توانستید هر روز یک بار استحمام کنید. اما در صورتی کمبود آب داشتید و یا در جایی هستید که تا مدت کوتاهی امکان حمام کردن ندارید، با یک پارچه‌ی خیس به تمیز کردن خود بپردازید.

⇠ مسواک زدن مداوم به تمیز ماندن دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند.

⇠ بعد از دستشویی حتما دست‌های خود را بشویید، این کار از گسترش میکروب‌ها جلوگیری می‌کند.

⇠ غذا به صورت مستقیم وارد بدن شما می‌شود، لذا شستن دست‌ها قبل از پختن غذا از گسترش میکروب‌ها به غذا و سپس بدن جلوگیری می‌کند.

⇠ علاوه بر غذا پختن، شستن دست‌ها قبل از غذا خوردن نیز از ورود میکروب‌ها به بدن جلوگیری می‌کند.

⇠ لباس‌های خود را زودزود بشویید، پوشیدن لباس‌های تمیز از گسترش میکروب‌ها جلوگیری می‌کند.

⇠ پهن کردن لباس‌ها مقابل نور خورشید نقش بسیار موثری در ازبین بردن میکروب‌ها دارید. لذا همیشه لباس‌ها را برای خشک شدن مقابل نور خورشید پهن کنید.

.
منابع:

.https://www.beytoote.com
.https://payla.ir